Wie Bekommt Man Hip Dips Weg

Viele Frauen träumen davon, ihre Hip Dips zu füllen. Was bei manchen von Natur aus platonic aussieht, wird für viele Frauen zum lebenslangen kosmetischen Problem. Warum Sie die Hip Dips so akzeptieren sollten wie sie sind, erfahren Sie hier.

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Hip Dips füllen - deswegen bekommen Sie Hip Dips

Hip Dips - Hüftdellen zu Deutsch - sind die Einkerbungen an der Seite der Hüfte der Frau, die von vorne besonders gut sichtbar sind. Viele Frauen empfinden eine starke Einkerbung als einen kosmetischen Mangel, da die ideale Figur der Frau eine sanfte Rundung an der Hüfte besitzt. Füllen können Sie die Einkerbung nur selten.

• Wer Hip Dips bekommt und wie stark diese ausgeprägt sind, ist bei jedem Menschen individuell. Auch Männer haben die Hüftdellen. Bei Männern sieht man diese in der Regel weniger, weil das Becken schmaler ist. Zudem sind Hüftdellen bei Männerfiguren kein gesellschaftlich konstruiertes Trouble.
• Wie stark dice Hip Dips bei Ihnen ausgeprägt sind, hängt von der Breite der Hüft- und Beckenknochen ab, vom Zustand Ihrer Gesäßmuskulatur und vom Fettanteil Ihres Körpers. Dort, wo sich dice Hüftdellen befinden, gibt es keine Muskeln. Das Trainieren von Muskeln bringt deswegen wenig. Frauen mit einer Veranlagung zu Fett an Po und Hüften haben meist kleinere Hüftdellen.
• Wen das Problem so sehr stört, dass er sich unters Messer legen möchte, kann dice Hip Dips sogar wegoperieren lassen. Das geschieht ähnlich wie eine Performance beim Butt Lift. Hier wird Fettgewebe an dice gewünschte Stelle transplantiert. Die Operation ist jedoch nicht zu empfehlen, da sie zum einen sehr teuer ist und zum anderen mit Gefahren für dice Gesundheit verbunden ist.

Hip Dips - so können Sie Sport gegen die Hüftdellen einsetzen

Direkt über dem Hip Dip liegt kein Muskel. Um dice Hüftdelle herum aber schon. Wenn Ihre Gesäßmuskulatur schwach ausgeprägt ist oder wenn Sie den falschen Muskel trainieren, dann kommt es dazu, dass man die Hüftdelle an Ihrem Becken stärker sieht.

• Um die Hip Dips zu minimieren, sollten Sie den großen Gesäßmuskel trainieren. Das erreichen Sie durch klassische Kniebeugen, Ausfallschritte und Ass Kicks. Allgemein sollten Sie beim Training der Gesäßmuskulatur dice Übungen ausführen, bei denen Sie Ihre Beine nach vorne oder hinten bewegen.
• Vermeiden Sie jedoch alle Übungen, bei denen Sie das Bein zur Außenseite strecken und damit die Beine spreizen. Diese Übungen trainieren den mittleren Gesäßmuskel, den Gluteus medius. Wenn dieser Muskel stark trainiert ist, dann verstärkt er die Hip Dips, da der die Hüftdelle größer wirken lässt.
• Mit Fitnessbändern oder leichten Gewichten können Sie Ihr Training noch effektiver machen.

Hip Dips lassen sich nicht direkt füllen und nur bedingt trainieren imago images / photothek

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Source: https://ratgeber.bunte.de/hip-dips-loswerden-kann-man-hip-dips-fuellen-durch-uebungen_142017

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